27일차! 걷고, 먹고, 쓴다!
요즘 일지는 자주 올리지는 못하고 있지만.. 운동은 꾸준히 가고 있다!
회사 일이 조금 바빠서 에너지가 부족한 날이 많다…
하지만 오전 운동 루틴은 나에게 활력 그 자체다!
요즘 내가 하루를 시작하는 최고의 원동력이다!
🚶 주말엔 1시간 반 산책 도전!
주말엔 오랜만에 근처 천을 따라서
1시간 반 정도 걷기 운동을 진행했다!
햇살도 좋고, 공기도 맑아서 정말 상쾌했는데…
너무 오랜만에 장거리 걷기를 했더니 발이 아파서 물집 직전... ㅜ
결국 이틀은 유산소를 쉬고,
그동안 근력운동만 잔뜩 했다ㅋㅋㅋ
(근성장 이득)
이것도 나름대로 몸을 돌보는 방법이라고 생각한다!
🍖 회식 루틴도 단백질 중심으로(?)
하루는 직장 동료들과 회식도 있었다!
메뉴는 역시나 단백질 가득한 족발!
거기에 매운 음식도 살짝 곁들여 먹었고,
마무리는 역전할맥 + 새로 다래향 풀코스ㅋㅋㅋ
오랜만에 회식다운 회식을 했더니
기분도 좋고, 기분 전환도 제대로 됐다!
하루 정도의 일탈은 괜찮겠지..? ㅎㅎ
🥗 집에서는 식단 루틴 유지!
회식이 있었던 날도 있지만
집에서는 늘 하던 대로 현미밥 + 닭가슴살 식단을 유지했다!
요즘은 습관처럼 준비해서 그런지
이 루틴이 내 몸에 점점 자연스럽게 스며드는 것 같다...
🌿 야외 루틴도 고민 중!
날씨가 점점 풀리고 있어서
주말마다 야외 걷기 루틴을 조금씩 늘려볼까 고민 중이다!
밖에서 걸으면 기분도 상쾌하고
무리되지 않는 선에서 꾸준히 실천하면
몸도 마음도 상쾌해질 것 같다!
일지를 자주 올리지 못하기도 하고.. 이런저런 날들이 있지만,
나는 여전히 내 루틴을 지키려 노력중이다!
언제든 다시 돌아오고, 언제든 작성할 것이다!
앞으로도 포기하지 않고 화이팅이다!